Velkommen

Bevidst nærvær og fokus giver livsglæde og personlig power

Bevidst nærvær og fokus giver bevidste valg. Bevidste valg er at tage ansvar – for dig selv og for dine omgivelser.

Nøglen er åbenhed, nysgerrighed, bevidsthed, fokus, indsigt, nærvær i nuet og ønsket om at gøre det bedste fra hjertet – fra øjeblik til øjeblik.

Har du et ønske om at blive mere nærværende, mere bevidst og udleve dine drømme? Gennem mindfulness og meditationstræning kan du få det til at ske – og netop den træning kan jeg hjælpe dig med.

Jeg tilbyder kursusforløb i meditation og mindfulness for virksomheder, grupper og personer. Det kan være skræddersyet til netop dit/Jeres behov – eller et af mine standardforløb.

Jeg arbejder ud fra følgende grundprincipper – og kunsten at bringe dem aktivt i spil i dagligdagen:

Intention – mit formål, min vision, min intention med hvad det end er jeg beskæftiger mig med lige nu, i dette øjeblik.

Opmærksomhed – at fokusere min opmærksomhed på dette øjeblik, så jeg oplever det som sker i nuet – når det sker.

Attitude – måden hvorpå jeg giver opmærksomhed, med åbenhed, nysgerrighed, accept, at være oprigtigt interesseret i min oplevelse, uden at dømme og fortolke, blot mærke oplevelsen som den er.